Как можно улучшить свою память?

Здравствуйте.  

Касательно памяти - мне затруднительно сказать. Я не врач и не психолог.  Но я думаю, чтобы улучшить память,  ее надо активно развивать, стараться что-то заучивать, запоминать.

Если говорить о запоминании Священного Писания, то это очень хорошая практика для развития памяти. Находите важные стихи Библии и старайтесь выучивать их наизусть.

Мы видим с какой легкостью Иисус и апостолы цитировали слова Писания Ветхого Завета. Они пребывали в Слове.
Изучая что-либо постоянно, мы со все большей легкостью запоминаем прочитанное.

Кроме всего, касательно запоминания Слова Божьего хочу обратить внимание, что в этом деле у нас есть Помощник! Библия говорит: "Утешитель же, Дух Святый, Которого пошлет Отец во имя Мое, научит вас всему и НАПОМНИТ вам все, что Я говорил вам" (Иоан.14:26)

Память можно стараться развивать и в других сферах.

Например, перед  сном можно вспоминать весь свой день, что делали, куда ходили, номера автобусов, или  номера телефонов, по которым звонили в течение дня.

Кроме того, стоит освоить разные методы запоминания - не все запоминается посредством зазубривания. Это, кстати, худший способ запоминания. Стоит использовать ассоциации, и, так называемую, мнемотехнику (помните, как мы запоминали, какие цвета у радуги: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан»?)

Гораздо лучше запоминается то, что сам человек понял, осмыслил,  и всегда легче запомнить, то что сказал, чем то, что просто услышал.

Говорят:
Скажи мне - и я это забуду
Покажи мне - и я это запомню
Сделай вместе со мной - и я это пойму

Вот такие мысли на счет Вашего вопроса.

В завершение, добавлю, что порой проблемы с памятью бывают по причине физиологических нарушений (последствия инсульта,  нарушения кровообращение из-за проблем с сосудами, недостаток поступления кислорода в головной мозг вызванных проблемами с дыханием и пр.).

Во всех таких случаях важно советоваться с врачами и стараться устранять причины, вызвавшие ухудшение памяти!

Мудрости Вам и благословений!